Anda Senang Mandi Air Hangat? Awas, berkesempatan bisa Mengakibatkan Serangan Jantung - BODY FIT

2ndgirls.blogspot.com - Bagi sebagian besar orang, mandi air hangat dianggap sebagai jalan tercepat untk mengusir rasa dingin yg menusuk tubuh. Tak hanya itu, mandi air hangat seolah menjadi terapi tersendiri bagi mereka yg sering diserang nyeri rematik / sekadar untk melepas rasa penat setelah pulang kantor.

Memang, hangatnya air yg membasuh tubuh Anda dpt membantu lancarnya sirkulasi darah dan memberikan efek relaks pd otot-otot Anda.Namun, jika Anda termasuk segelintir orang yg senang dgn kebiasaan ini, terlebih dgn suhu air yg lebih panas, berhati-hatilah terhadap resiko serangan jantung. Bagaimana ni dpt terjadi?
Serangan Jantung Usai Mandi Air Hangat, Lebih Tinggi Resiko Kejadiannya Darimana fakta mengejutkan ni diketahui? Seorang peneliti asal Jepang mengungkapkan kemungkinan ni setelah mengamati banyak kasus serangan jantung yg terjadi di Osaka selama tahun 2005-2007.Selama pergantian musim dari tahun-tahun tersebut, Chika Nishiyama, peneliti asal Kyoto Prefectural University, mengamati bahwa angka kejadian serangan jantung usai mandi air hangat 10 kali lebih tinggi terjadi ketika seseorang melakukan kebiasaan ni di musim dingin.
Sedangkan, tidur dan olahraga menempati urutan kedua dan ketiga sebagai aktivitas yg sedang / baru saja dilakukan oleh mereka yg mengalami serangan jantung.Meski belum diketahui bagaimana mekanisme terjadinya serangan jantung usai mandi / berendam air hangat, para peneliti menduga bahwa ni terkait dgn turunnya tekanan darah secara drastis akibat mandi air hangat di tengah cuaca dingin. Dampaknya, tubuh mengalami shock yg langsung mengarah pd serangan jantung.Tentu saja, resiko akan semakin meningkat pd mereka yg memang memiliki riwayat penyakit jantung, jg pd mereka yg senang dgn suhu air yg lebih panas, tak sekadar hangat.
Bukan Air yg Jadi Sumber Masalahnya Sebenarnya, faktor masalah utamanya bukan terletak pd air yg digunakan untk mandi, melainkan adanya perubahan suhu mendadak yg ekstrem pd tubuh.Tentu saja, ni berdampak langsung pd sirkulasi dan tekanan darah dlm tubuh Anda dan jg jantung Anda. Fakta sehubungan dgn hal ni selaras dgn penelitian yg pernah dilakukan oleh Fakultas Kesehatan di Queensland, Brisbane-Australia.
Jadi, resiko yg sama yakni serangan jantung, jg bisa dialami oleh mereka yg mandi air dingin seketika setelah mereka berolahraga / melakukan aktivitas lainnya.Lantas, bagaimana solusi praktis untk mencegah serangan jantung usai mandi? Ya, sebenarnya, tak ada yg salah dgn mandi air hangat maupun air dingin. Hanya, jaga agar suhu air tak terlalu panas / dingin. Dan, jangan langsung menyiram air ke tubuh Anda.
Misalnya, ketika cuaca sedang dingin, jangan langsung menyiram air hangat / bahkan air dgn suhu yg lebih panas ke tubuh Anda. Sebaliknya, ketika Anda berkeringat baik akibat olahraga maupun karena aktivitas fisik lainnya, jangan langsung menyirami tubuh Anda dgn air dingin. Ingatlah, bahwa tubuh perlu melakukan penyesuaian antara suhu di dlm dan luar tubuh. Perubahan suhu mendadak pd tubuh akan memberikan ‘reaksi kejut’ pd berbagai sistem dlm tubuh Anda, termasuk kulit, otot, tulang, paru-paru, dan tentu saja jantung Anda. A. Gejala Penyakit Jantung Berikut ni gejala-gejal penyakit jantung yg sering diabaikan, seperti dilansir oleh detikhelath:
1. Sering Kelelahan
Jika Anda kerap merasa lelah meski tak melakukan aktivitas berat, segera konsultasikan ke dokter pribadi. Ini bisa menjadi indikasi adanya masalah pd jantung. Rasa lelah ni jg sering dirasakan saat bangun tidur.

2. Sering Berkeringat
Umumnya seseorang berkeringat usai berolahraga / saat cuaca panas. Tapi jika Anda mudah berkeringat, meski tak melakukan apapun, kemungkinan jantung Anda bermasalah.

3. Mual Berlebihan
Gejala gangguan jantung diawali dgn pembengkakan di bagian perut. Hal ni menyebabkan penderita kehilangan nafsu makan dan merasakan mual berlebih.

4. Merasa Cemas dan Tegang
Banyak yg meyakini, serangan jantung berbuntut pd trauma. Alhasil, mereka yg pernah mengalami serangan jantung lebih sering mengalami ketegangan, ketakutan, / kecemasan akan kematian. Hal ni dikaitkan dgn kecemasan psikologi dan stres yg menyebabkan serangan lebih sering.

5. Nyeri pd bagian tubuh
Rasa nyeri menjadi pertanda kuat penyakit jantung. Pada pria, rasa nyeri dirasakan di bagian lengan kiri, sementara wanita mengalami rasa sakit di kedua lengan. Rasa sakit datang dan pergi ni jg dirasakan di bagian bahu, punggung siku, dan leher. Nyeri di beberapa titik bagian tubuh ni disebabkan karena terjadi penyumbatan arteri.

6. Nyeri di dada

Ini merupakan gejala umum masalah jantung. Wanita akan lebih mungkin merasakan nyeri di bagian dada karena penyumbatan arteri yg menyebabkan aliran darah ke seluruh tubuh tak lancar. Kondisi ni jg dpt menyebabkan mati rasa dan kelemahan tubuh.

7. Sakit kepala
Mereka yg memiliki masalah pd jantung, akan merasakan sakit kepala saat terkena paparan cahaya. Ini berpengaruh pd denyut jantung, entah itu berdenyut lebih lambat / lebih cepat.

Terutama pd wanita yg sering mengalami migren / gangguan visual, setidaknya dua kali dlm sebulan, perlu waspada. Bisa jadi ni merupakan gejala perkembangan penyakit jantung. Demikian menurut studi yg diterbitkan American Academy of Neurology. Menurut peneliti, ni terjadi karena penyimpangan sirkulasi darah yg menyebabkan sakit kepala parah.

8. Denyut jantung tak teratur
Jika Anda mengalami denyut jantung tak teratur, ni patut diwaspadai karena dpt berakibat fatal. Denyut jantung tak teratur umumnya terjadi karena adanya penebalan otot pd katup jantung. Hal ni menyebabkan terjadi penyempitan pd katup sehingga menyebabkan kebocoran.

9. Sesak napas
Sesak napas disebabkan karena penebalan pembuluh darah yg menghambat pasokan darah ke seluruh tubuh. Ini jg berakibat pd denyut jantung yg tak teratur, kelainan organ hati / infeksi, penebalan otot jantung, serta kelainan pd katup jantung.

10. Pembengkakan Kaki dan Perut
Pembengkakan terjadi ketika cairan menumpuk di dlm tubuh. Umumnya terjadi pd bagian pergelangan kaki dan perut. Gejala ni merupakan tanda bahwa jantung sedang mengalami kecacatan serta adanya kelainan pd katup jantung. B.Gejala Serangan Jantung... Setelah di bab pertama kita mengenali seperti apa gejala penyakit jantung, yg berarti ada kerusakan fungsi jantung, kali ni kami akan memberikan informasi mengenai gejala serangan jantung yg harus diwaspadai.
Pada pria, gejala jantung pun dpt dilihat dari gangguan fungsi seksual serius dan kebotakan rambut. Kolesterol dan lemak berlebih dlm tubuh dikaitkan sebagai faktor pemicu gangguan jantung. Untuk itu, anda perlu mengetahui dan mewaspadai gejala serangan jantung yg muncul tiba-tiba:

1. Tiba-tiba sakit di bagian dada dibelakang tulang dada / seperti sesak dada.

2. Nyeri dada bisa berulang beberapa menit (20 menit / lebih).

3. Rasa nyeri bisa berupa tekanan di bagian dada, dan leher seolah tercekik hingga menyebabkan keluar keringat dingin.

4. Tiba-tiba pingsan, tapi bisa kembali sadar. Ini terjadi karena ada gangguan irama jantung.

Nah, jika Anda mengalami gejala-gejala seperti di atas, segera bawa penderita ke Rumah Sakit. Kalau didiamkan akan berakibat fatal.

other source : http://youtube.com, http://f2ee.blogspot.com, http://detik.com

Posted by Unknown