2ndgirls.blogspot.com - Makanan yg harus dihindari saat hamil - Halo bunda, gimana dgn kehamilannya? kali ni kami akan memberikan tips beberapa hal yg harus dihindari saat hamil. Buat Bunda yg sedang hamil baiknya harus waspada dgn beberapa makanan yg wajib bunda hindari. karena sebagai ibu yan tengah mengandung si buah hati, menjaga makanan untk dikonsumsi merupakan hal yg penting. Untuk itu langsung saja Bunda, yuk kita simak apa saja makanan yg tak boleh dimakan saat hamil.
1. Makanan mentah / setengah matangMakanan yg bersifat mentah sangat tak dianjurkan untk bunda yan tengah hamil. Kenapa begitu? karena biasanya makanan yg mentah / setengah matang bisa saja kebersihannya sangat kurang bahkn tak steril. banyak beberpa bakteri yg muncul di makanan yangmentah seperti, bakteri Listeria (menyebabkan keguguran bahkan janin meninggal dlm kandungan), parasit Toksoplasma (janin berkondisi abnormal), bakteri E. coli (merusak ginjal dan usus)dan (bakteri Salmonella (memicu keguguran),
Jadi wanita hamil gak boleh makan daging mentah? Boleh saja bunda, asal makanan tersebut sudah diolah contohnya seperti burger dan sosis. Tapi untk makanan seperti unggas dan ikan baiknya dimasak sampai matang. Tapi ada baiknya bunda memakan berjenis vegetarian yg baik untk kesehatan tubuh Bunda..
saan Kami, sangat tak dianjurkan memakan-makanan yg dimasak tak matang / mentah bahkan bahan makanan seperti, kerang mentah, sushi, sashimi, telur mentah, dan mayonaise.
2. SeafoodSemua kandungan dari makanan laut seperti asam lemakomega-3, zat besi, serta protein memang baik untk meningkatkan otak pd buah hati, bahkan ada beberapa penelitian yg menganjurkan memakan-makanan laut untk meningkatkan kemampuan verbal. Tapi ada baiknya Bunda tetap hati-hati dlm mengkonsumsi makanan laut, karena pasalnya dari beberpa makanan laut ada yg terkandung logam mercury yg cukup tinggi, itu yg akan membuat sistem saraf janin dpt terhambat
jadi apakah makanan tak boleh dimakan? masih boleh Bunda, tapi bunda tetap harus memilih jenis makanan laut yg baik untk janin bunda.. baiknya Bunda mengkonsumsi ikan salmon yg masih segar, tapi jangan yg diternakkan ya bunda, dan Bunda jg masih boleh memakan teri, udang, ikan kakap. Tapi... harus dibatasi ya Bunda, maksimal bunda hanya boleh mengkonsumsi makanan laut tak lebih dari 340gram dlm seminggu, dan ikan tuna jg harus dibatasi maksimal 170gram dlm seminggu.
Catatan penting!!! Hindari memakan-makanan sushi mentah, ikan hiu / seafood yg hanya diasapkan, jangan memakan ikan yg berasal dari sungai yg tercemar. perlu di ingat, semakin tua usia ikan, maka kadar polusinya didalam tubuh ikan pun sangat tinggi
3. Teh Herbal dan KafeinHindari mengkonsumsi kafein, karena biasanya kafein dpt menembus plasenta, dan dpt mempengaruhi sistem pernapasan janin dan jantung. dan dari beberpa penelitian menjelaskan meminum kopi terlalu banyak akan mempengaruhi berat badan pd bayi bahkan sangat beresiko meningkatkan janin keguguran. Jadi untk Bunda baiknya hindari meminum kopi dulu selama masa kehamilan ya.. untk menjaga-jaga hal yg tak di inginkan.
Nah untk jg harus dihindari, pasalnya terlalu banyak meminum teh herbal dpt memicu terjadinya kontraksi, apalagi untk saat sekarang sangat jarang sekali teh yg mencantumkan secara rinci bahan-bahan yg digunakan, jika bunda ingin meminum teh baiknya konsultasi ke dokter terlebih dahulu / hindari sama sekali
4. Keju dan produk susu lainnyaPenyebab:Saat hamil, bunda jg harus berhati-hati dlm memilih susu dan keju untk dikonsumsi, karena biasanya banyak susu yg dipsteurisasi / tak dipanaskan sampai suhu 60°C sehingga membuat bakteri dlm susu tersebut masih ada. biasanya susu mentah mengandung sejumlah kuman, seperti E coli, Salmonella, Listeria, yg dpt menularkan penyakit melalui makanan. Untuk itu bunda lebih baik mengkonsumsi susu dan yagurt yg memang benar-benar sudah dipasteurisasi
Jangan Komsumsi Susu yg masih mentah, dan beberpa keju lunak seperti keju Brie, Feta, Camembert, Roquefort, dan Blue Cheese, (kecuali jika sudah tercatat dgn label yg dibuat dari susu yg telah dipasteurisasi).
5. Pemanis buatanHindari mengkonsumsi makanan yg mengandung pemanis buatan ya Bunda, meski kecil kemungkinan untk pengaruh ke janin, tapi para pakar melarang untk mengkonsumsi makanan yg menggunakan pemanis buatan. lebih baik hindari makanan yg tinggi gula ya Bunda, dan perbanyaklah meminum air putih.
baca jg Bunda: Cara Agar Cepat Hamil Secara Aman Dan Alami
Cukup sampai sini aja Bunda, semoga artikel yg kami sajikan bermanfaat, dan jangan lupa untk membagikan artikel ni ya bunda. salam
1. Makanan mentah / setengah matangMakanan yg bersifat mentah sangat tak dianjurkan untk bunda yan tengah hamil. Kenapa begitu? karena biasanya makanan yg mentah / setengah matang bisa saja kebersihannya sangat kurang bahkn tak steril. banyak beberpa bakteri yg muncul di makanan yangmentah seperti, bakteri Listeria (menyebabkan keguguran bahkan janin meninggal dlm kandungan), parasit Toksoplasma (janin berkondisi abnormal), bakteri E. coli (merusak ginjal dan usus)dan (bakteri Salmonella (memicu keguguran),
Jadi wanita hamil gak boleh makan daging mentah? Boleh saja bunda, asal makanan tersebut sudah diolah contohnya seperti burger dan sosis. Tapi untk makanan seperti unggas dan ikan baiknya dimasak sampai matang. Tapi ada baiknya bunda memakan berjenis vegetarian yg baik untk kesehatan tubuh Bunda..
saan Kami, sangat tak dianjurkan memakan-makanan yg dimasak tak matang / mentah bahkan bahan makanan seperti, kerang mentah, sushi, sashimi, telur mentah, dan mayonaise.
2. SeafoodSemua kandungan dari makanan laut seperti asam lemakomega-3, zat besi, serta protein memang baik untk meningkatkan otak pd buah hati, bahkan ada beberapa penelitian yg menganjurkan memakan-makanan laut untk meningkatkan kemampuan verbal. Tapi ada baiknya Bunda tetap hati-hati dlm mengkonsumsi makanan laut, karena pasalnya dari beberpa makanan laut ada yg terkandung logam mercury yg cukup tinggi, itu yg akan membuat sistem saraf janin dpt terhambat
jadi apakah makanan tak boleh dimakan? masih boleh Bunda, tapi bunda tetap harus memilih jenis makanan laut yg baik untk janin bunda.. baiknya Bunda mengkonsumsi ikan salmon yg masih segar, tapi jangan yg diternakkan ya bunda, dan Bunda jg masih boleh memakan teri, udang, ikan kakap. Tapi... harus dibatasi ya Bunda, maksimal bunda hanya boleh mengkonsumsi makanan laut tak lebih dari 340gram dlm seminggu, dan ikan tuna jg harus dibatasi maksimal 170gram dlm seminggu.
Catatan penting!!! Hindari memakan-makanan sushi mentah, ikan hiu / seafood yg hanya diasapkan, jangan memakan ikan yg berasal dari sungai yg tercemar. perlu di ingat, semakin tua usia ikan, maka kadar polusinya didalam tubuh ikan pun sangat tinggi
3. Teh Herbal dan KafeinHindari mengkonsumsi kafein, karena biasanya kafein dpt menembus plasenta, dan dpt mempengaruhi sistem pernapasan janin dan jantung. dan dari beberpa penelitian menjelaskan meminum kopi terlalu banyak akan mempengaruhi berat badan pd bayi bahkan sangat beresiko meningkatkan janin keguguran. Jadi untk Bunda baiknya hindari meminum kopi dulu selama masa kehamilan ya.. untk menjaga-jaga hal yg tak di inginkan.
Nah untk jg harus dihindari, pasalnya terlalu banyak meminum teh herbal dpt memicu terjadinya kontraksi, apalagi untk saat sekarang sangat jarang sekali teh yg mencantumkan secara rinci bahan-bahan yg digunakan, jika bunda ingin meminum teh baiknya konsultasi ke dokter terlebih dahulu / hindari sama sekali
4. Keju dan produk susu lainnyaPenyebab:Saat hamil, bunda jg harus berhati-hati dlm memilih susu dan keju untk dikonsumsi, karena biasanya banyak susu yg dipsteurisasi / tak dipanaskan sampai suhu 60°C sehingga membuat bakteri dlm susu tersebut masih ada. biasanya susu mentah mengandung sejumlah kuman, seperti E coli, Salmonella, Listeria, yg dpt menularkan penyakit melalui makanan. Untuk itu bunda lebih baik mengkonsumsi susu dan yagurt yg memang benar-benar sudah dipasteurisasi
Jangan Komsumsi Susu yg masih mentah, dan beberpa keju lunak seperti keju Brie, Feta, Camembert, Roquefort, dan Blue Cheese, (kecuali jika sudah tercatat dgn label yg dibuat dari susu yg telah dipasteurisasi).
5. Pemanis buatanHindari mengkonsumsi makanan yg mengandung pemanis buatan ya Bunda, meski kecil kemungkinan untk pengaruh ke janin, tapi para pakar melarang untk mengkonsumsi makanan yg menggunakan pemanis buatan. lebih baik hindari makanan yg tinggi gula ya Bunda, dan perbanyaklah meminum air putih.
baca jg Bunda: Cara Agar Cepat Hamil Secara Aman Dan Alami
Cukup sampai sini aja Bunda, semoga artikel yg kami sajikan bermanfaat, dan jangan lupa untk membagikan artikel ni ya bunda. salam
0 Response to "[Resep] Hindari Jenis Makanan Ini Saat Hamil"
Post a Comment