sudah mulai dilupakan oleh banyak orang seiring perkembangan waktu. Gaya hidup modern dgn tingkat aktivitas tinggi cenderung memilih makanan dan minuman cepat saji yg justru tak menyehatkan dan tak banyak mengandung gizi. Manfaat jus buah serta jus sayur untk menunjang pola hidup sehat sebenarnya bisa menjadi solusi cerdas bagi siapa saja yg ingin menjaga kesehatan tubuh.
Image courtesy of hin255 / FreeDigitalPhotos.net
Fakta mengatakan, buah dan sayur segar memiliki kandungan vitamin dan mineral yg sangat baik bagi tubuh. Manfaat pola hidup sehat bagi siapa saja yg menjalani adalah menjaga badan tetap sehat serta mencegah zat-zat berbahaya masuk ke tubuh melalui perantara lingkungan, makanan dan minuman.
Sedangkan ciri-ciri pola hidup sehat disadur dari website tempo.co adalah :
- Memiliki pola pikir yg serius untk menjalankan gaya hidup yg sehat
- Menyesuaikan kemampuan hidup sesuai pekerjaan, jenis kelamin serta usia
- Mempunyai lingkungan hidup yg baik untk mendukung pola hidup sehat
- Komitmen dan motivasi yg kuat serta konsisten dlm menjalankan hidup sehat
- Membatasi konsumsi makanan yg digoreng dgn minyak
- Mengurangi minuman kemasan yg banyak mengandung gula
- Perbanyak makanan dan minuman sehat dari buah-buahan maupun sayuran
Bagaimana Cara Mudah Menjalankan Pola Hidup Sehat?Tahukah anda, penyebab nomor satu penyakit yg menyerang tubuh adalah kurangnya asupan vitamin dan mineral?
Sedangkan bahan alami seperti buah-buahan dan sayuran merupakan penyedia berbagai jenis mineral dan vitamin yg sangat bermanfaat bagi kesehatan. Tentu saja, konsumsi keduanya adalah salah satu cara tepat untk menjalani pola hidup sehat secara mudah, murah dan sederhana.
Bagi anda yg ingin merubah gaya hidup untk menjaga kesehatan tubuh namun tak suka mengkonsumsi buah dan sayur segar secara langsung, anda bisa mengolahnya menjadi jus buah dan jus sayur tanpa menghilangkan kandungan vitamin maupun mineral yg berguna.
Resep membuat jus buah dan jus sayur yg enak serta mudah bisa anda tambahkan berbagai bahan-bahan lain agar didapat kesegaran serta kenikmatan maksimal. Namun, anda jg perlu tahu bahan apa saja yg cocok untk masing-masing buah maupun sayur tersebut.
Jangan sampai anda salah mencampurkan buah dan sayur sebagai minuman kesehatan namun kandungan gizi malah berkurang. Ada resep khusus agar manfaat jus buah dan jus sayur bisa diperoleh secara maksimal.
Mengapa Memilih Jus Buah Dan Jus Sayur Untuk Pola Hidup Sehat?Tips pola hidup sehat dgn meminum jus buah serta jus sayuran secara teratur sudah terbukti bisa memberikan nutrien lebih banyak dibandingkan dgn memakannya secara langsung.
Para ahli kesehatan menyatakan bahwa proses pembuatan jus tanpa memasak bahan-bahan tersebut terlebih dahulu dpt menjaga kandungan enzim dan senyawa fitonutrisi. Kedua zat tersebut merupakan anti-oksidan alami yg terkandung dlm buah maupun sayur segar.
Manfaat lain meminum jus buah / jus sayur adalah menghilangkan dorongan rasa lapar sehingga mencegah konsumsi makanan cepat saji yg justru bisa menyebabkan penyakit. Selain itu, zat anti-oksidan dlm bahan alami bisa meremajakan sel-sel yg sudah tua hingga tubuh terjaga kesehatannya secara alami.
Pola hidup sehat adalah pilihan masing-masing pribadi untk menjaga kondisi tubuh tetap sehat, awet muda dan tak mudah terserang penyakit. Manfaat jus buah / pun jus sayur sebagai salah satu cara menjalani gaya hidup yg sehat bisa dinikmati dlm berbagai kreasi resep jus tanpa mengurangi zat alami yg terkandung di dalamnya. Bagikan resep : Tweet
Jangan ragu untk membagikan resep yg baru anda baca di atas, agar supaya lebih banyak orang tahu manfaat sehat dibalik olahan jus buah / pun jus sayuran.
Notes :1 gelas = 250 ml (mililiter ) air
1/2 gelas = 125 ml
1 gelas plastik air mineral = 240 ml
Cara membuat sirup gula :
Campur gula pasir dan air dgn perbandingan 1 : 1 kemudian rebus (seduh) beberapa saat sampai kedua bahan tercampur.
0 Response to "INDAHNYA POLA HIDUP SEHAT DENGAN MANFAAT JUS BUAH"
Post a Comment