2ndgirls.blogspot.com - Cara Menurunkan Berat Badan Cepat dan Tanpa Efek Samping - Siapa yg tak ingin berat badannya ideal? semua orang pasti ingin memiliki berat badan ideal, cuman masalah bagaimana cara mendapatkan berat badan ideal tersebut?
Obesitas / kegemukan dpt menjadi salah satu faktor penghalang untk kita mendapatkan berat badan ideal. Nah bagi Anda yg mengalami masalah kegemukan, simak dan terapkan beberapa caramenurunkan berat badansecara alami dan mudah berikut ini.
Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
1. Olahraga rutin Olahraga sangatlah penting untk membantu menurunkan berat badan Anda. Dengan berolahraga, maka lemak-lemak dan kalori yg ada dlm tubuh dpt dibakar secara optimal. Sehingga berat badan pun turun. Usahakan tiap pagi Anda melakukan olahraga jogging / jalan sehati selama 30 menit saja.
2. Konsumsi makanan berserat Makanan berserat tak hanya berkhasiat membantu melancarkan sistem pencernaan saja, tetapi jg cukup baik untk mengikat kalori dan lemak dlm tubuh. Agar berat badan turun, konsumsilah makanan-makanan yg mengandung serat tinggi, seperti buah pepaya, jambu, alpukat, brokoli, wortel, dan masih banyak lagi.
3. Hindari makan malam Makan malam sebenarnya buruk bagi berat badan Anda. Ketika malam hari tubuh tak melakukan metabolisme pembakaran lemak dan kalori. Sehingga jika waktu malam hari tubuh Anda mendapatkan asupan kalori (makan), maka kalori-kalori tersebut akan tertimbun menjadi lemak dlm tubuh. Oleh sebab itu, hindari makan malam setidaknya pukul 20.00 keatas.
4. Istirahat cukup Tubuh bagaikan sebuah motor, jika tak diistirahatkan secara teratur maka akan mengalami berbagai macam gangguan. Dengan beristirahat secara teratur, maka metabolisme pembakaran lemak dan kalori dlm tubuh akan berjalan dgn baik. Akibatnya, berat badan Anda pun jg akan turun secara signifikan. Menurut para ahlim istirahat terbaik tiap hari adlh selama 8-10 jam.
Sekian informasi singkat seputar cara menurunkan berat badan dengan cepat tanpa efek samping. Selamat mencoba tips-tips diatas dan semoga berhasil, salam. J
Obesitas / kegemukan dpt menjadi salah satu faktor penghalang untk kita mendapatkan berat badan ideal. Nah bagi Anda yg mengalami masalah kegemukan, simak dan terapkan beberapa caramenurunkan berat badansecara alami dan mudah berikut ini.
Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
1. Olahraga rutin Olahraga sangatlah penting untk membantu menurunkan berat badan Anda. Dengan berolahraga, maka lemak-lemak dan kalori yg ada dlm tubuh dpt dibakar secara optimal. Sehingga berat badan pun turun. Usahakan tiap pagi Anda melakukan olahraga jogging / jalan sehati selama 30 menit saja.
2. Konsumsi makanan berserat Makanan berserat tak hanya berkhasiat membantu melancarkan sistem pencernaan saja, tetapi jg cukup baik untk mengikat kalori dan lemak dlm tubuh. Agar berat badan turun, konsumsilah makanan-makanan yg mengandung serat tinggi, seperti buah pepaya, jambu, alpukat, brokoli, wortel, dan masih banyak lagi.
3. Hindari makan malam Makan malam sebenarnya buruk bagi berat badan Anda. Ketika malam hari tubuh tak melakukan metabolisme pembakaran lemak dan kalori. Sehingga jika waktu malam hari tubuh Anda mendapatkan asupan kalori (makan), maka kalori-kalori tersebut akan tertimbun menjadi lemak dlm tubuh. Oleh sebab itu, hindari makan malam setidaknya pukul 20.00 keatas.
4. Istirahat cukup Tubuh bagaikan sebuah motor, jika tak diistirahatkan secara teratur maka akan mengalami berbagai macam gangguan. Dengan beristirahat secara teratur, maka metabolisme pembakaran lemak dan kalori dlm tubuh akan berjalan dgn baik. Akibatnya, berat badan Anda pun jg akan turun secara signifikan. Menurut para ahlim istirahat terbaik tiap hari adlh selama 8-10 jam.
Sekian informasi singkat seputar cara menurunkan berat badan dengan cepat tanpa efek samping. Selamat mencoba tips-tips diatas dan semoga berhasil, salam. J
other source : http://lintas.me, http://wikipedia.org, http://kgssulaiman.com
0 Response to "Cara Menurunkan Berat Badan Cepat & Tanpa Efek Samping"
Post a Comment