Pengalaman Puasa Ketika Sakit Maag

2ndgirls.blogspot.com - Bismillahirrahmanirrahiim...
Salam Sejahtera Bagi Seluruh Alam, Puji dan syukur hanya kepada Allah Pemilik Seluruh Nikmat. Shalawat dan salam yg setulus-tulusnya semoga senantiasa tercurah atas Nabi Agung Muhammad Rasulullah SAW, bagi keluarga dan sahabatnya yg mulia serta para pengikut Beliau yg setia sampai akhir jaman. Aamiin.
Pembaca Blog Yang Setia....yang dirundung sakit dan belum sembuh. Saya sangat terharu membaca sms dari teman-teman yg belum sembuh sakit maagnya tapi sudah berusaha untk menjalankan puasa.
Bund, Ya Allah...dari pagi hingga siang tadi alhamdulillah perut untk puasa tak apa-apa bund, tapi ni sekarang setelah shalat ashar, perut kayak gak enak sekali rasanya bund, kayak laper yg menyengat gitu bund, aduuh apa yg harus saya lakukan bund? begitu salah satu curhat teman maag.
Saya balas smsnya Perutnya sakit gak ? Mual gak ? Gemetar gak ? dari seberang ia membalas :Gak sakit sih bund perutnya, gak mual juga, gemetar jg gak, cuma perut rasanya gak enak sekali, seperti dipepet dgn benda keras gitu loh bund...
Wah kalau itu sih dilanjut aja puasanya. Kompres lambungnya dgn air panas biar otot lambung tak mengalami kontraksi. Mudah-mudahan segera membaik ya dan bisa menyelesaikan puasa hari ni dgn baik begitu anjuran saya.
Tentu tiap kita yg muslim ingin bagaimana caranya bisa menjalankan ibadah puasa Ramadhan dgn sebaik-baiknya. Termasuk kita yg sedang sakit maagpun ingin bisa berpuasa.
Ini Pengalaman saya Puasa Ketika masih Sakit Maag dulu.
Antara keinginan dan keragu-raguan benar-benar berpacu dlm benak. Ah puasa ah..sayang kalau gak puasa..siapa tahu tak bisa jumpa lagi dgn puasa Ramadhan yg akan datang. Begitu pikiran saya. Lha tapi, tak puasa saja perut tiap hari rasanya seperti itu, apalagi kalau untk puasa ya ?
Dokter menganjurkan untk tak usah puasa dulu. Ah itu kan dokter, terkadang ambil praktisnya saja ! (Eh maaf ya pak dokter dan bu Dokter). Lain lagi saran Pak Kyai : Untuk puasa saja, puasa tuh bagus untk sakit maag, malah bisa sembuh nanti maagnya. Apa iya ya ? Tapi logikanya benar jg tuh. Lambung yg kerjanya terlalu berat, sesekali memang harus diberi masa istirahat tak menggiling, agar luka di lambung cepet sembuh. Apalagi Pak Kyainya yg bilang itu belum pernah sakit maag, jadi kloplah sarannya. Entheng !
Ah..gak tahulah yg bener yg mana, pikir saya. Orang yg sakit parah terlalu lama tak sembuh-sembuh memang seringkali pikirannya jg tak bisa sebening orang yg sehat. Dan ni fakta ! Jadi jangan tersinggung ya, jika saya mengatakan seperti itu. Saya dulu jg seperti itu kok. Hawanya mau kesinggung terus. Suruh melogika dgn baik tu tak bisa. Ya alhamdulillah masih bisa terkendali oleh iman, jadi tak gampang emosi / marah-marah seperti yg lainnya.
Pokoknya niat puasa saja, bismillah. Niatnya untk mencari Ridho Allah semata. Mendapatkan ampunannya. Mendapatkan karunia RahmatNya, syukur-syukur bisa mendapatkan karunia bisa terbebas dari api neraka kelak. Subhanallah.
Jadi tak ingat lagi nanti kalau kambuh, nanti kalau kejang, nanti kalau tak kuat untk puasa. Yang teringat hanya janji Allah yg luar biasa yg ada di Bulan Ramdhan. Apalagi Allah tu tak pernah ingkar janji.
Waha...ketika sahur berusaha menando makan dan minum sebanyak-banyaknya...kayak unta di Arab sana, pikirnya agar persediaan di lambung seharian nanti tercukupi ha ha...sehingga tak kambuh karena kelaparan...Astaghfirullahaladziim.
Tahukah teman ? Walhasil...Baru turun shalat subuh saja perut sudah sakit karena suduken (Jawa : Lambung penuh makanan)...Ya rasanya sakit. Tapi sakitnya bukan seperti sakitnya kambuh lambungnya. Sakitnya ya perut penuh aja. Untuk jalan, berdiri dan duduk serba salah. Dan terasa sangat sakit. Astaghfirullahaladziim.
Dalam keadaan tak puasa, biasanya jika mengalami hal seperti ni (lambung sakit karena penuh makanan) maka lambung dikompres dgn air panas dlm botol, lalu lambung dibalur dgn minyak putih campur bawang merah yg dilembutkan saja sudah sembuh. Apalagi kalau minum air hangat serta agar-agar. Langsung bisa bab dan kencing banyak, sehingga perut langsung legaaa....karena penghuninya terkurangi bisa keluar.
Lha kalau puasa ? He he ya seharian terus sakit perutnya, begah tak karuan. Jadi tak bisa kerja apa-apa karena perut rasanya memang benar-benar tak enak. Jadinya kerjaannya cuma ngelihatin jam melulu kayak anak SD yg lagi latihan puasa. Menunggu-nunggu saatnya berbuka agar keluhannya bisa hilang dgn sekedar buka agar-agar.
Apalagi jika tiba saatnya sholat, waduh tersiksanya bukan buatan, untk duduk sakit, apalagi untk rukuk dan sujud, ketika lambung tertekuk. Uenak tenan rasane !
Itulah pengalaman ketika saya sakit maag dan tetap puasa. Utamanya karena ketika sahur, saya makan dan minum banyak-banyak, karena takut siangnya kalau laper bakal muncul sakit maagnya he he.
Makanya, usahakan jika sahur, makan dan minum secukupnya saja, sesuai dgn pola Menu Puasa yg sudah saya tulis sebelumnya LIHAT lagi DISINI. Yang penting walau porsinya kecil, nilai gizinya cukup untk memenuhi kebutuhan puasa dlm sehari.
Yang nilai gizinya tinggi dan aman untk sakit maag antara lain : Madu murni, buah kurma yg bagus, telor ayam kampung cari yg masih baru, sayur yg aman : labu siam sedang, kentang yg kulitnya TIDAK hijau yg mulus dan warnanya kuning, wortel yg dagingnya tebal, bayam cabut tapi ambil daunnya saja tak usah dikutkan batangnya ketika masak. Buah hanya alpokat yg insya Allah aman untk puasa, tapi membuatnya juice alpokat tak usah memakai gula dan susu, bahaya !
Lalu dulu, karena perut lapar, dan belum tahu bagaimana slahnya cara puasa bagi sakit maag. Begitu bunyi sirine nguing-nguing terdengar (Di kota saya Purworejo, jika saat berbuka telah tiba, maka dibunyikan sirine arahnya dari alun-alun besar kabupaten, entah yg sebenarnya dari mana asalnya, sehingga kedengaran dari keempat penjuru angin), langsung saja saya ambil minum berdoa ala kadarnya, dan minum dilanjutkan makan. Baru sholat maghrib dgn tertatih-tatih kekenyangan.
Astaghfirullahaladziim...malunya saya kepada Allah...jika ingat keburukan serta kebodohan masa lalu saya. Nah sejak itulah saya mulai merenung bagaimana mencari cara / metode agar bisa puasa dgn aman, sholat dgn nyaman, meskipun sakit maag.
Waktu masih sakit saya hanya bisa puasa Ramadhan sehari puasa sehari tidak. Lha bagaimana ? Daripada tak bisa puasa sama sekali ? Itupun sudah sangat bersyukur Alhamdulillah bisa puasa. Selama berhari hari saya merenung. Hasil renungan langsung saya praktekkan. Puasa lagi dgn menu serta pola makan yg selalu berbeda. Masih tetap salah-dan salah. Masih tetap sakit dan sakit.
Akhirnya hingga Ramadhan berakhir saya belum menemukan metode puasa serta menu yg paling pas untk menjalankan puasa.
Saya tak patah semangat. Saya mencoba mempraktekkan dlm puasa Senin- Kamis hasil menu serta metode puasa renungan saya. Masih tetap jg gagal. Bahkan sering dlm puasa Senin / Kamis gagal diujung jalan. Jam 9 / 10 pagi perut meronta sakit sekali. Yah..terpaksa menyerah deh.
Lelah jg merenung masih gagal dan gagal terus. Akhirnya saya sungguh-sungguh memohon petunjuk Allah untk urusan ini. Dengan dhuha 12 rakaat, memperbanyak baca istighfar dan sholawat.
Setelah itu, tiba-tiba saya ingat nasehat Kanjeng Nabi SAW. Makanlah ketika lapar, berhentilah sebelum kenyang. Saya renungkan kembali hal itu, meskipun dlm keadaan tak puasa sudah selalu mempraktekkannya.
Nah kalau belum kenyang lalu berhenti makan pd saat berbuka, nanti tak memenuhi gizi dong ? Dan kalau berhentinya makan sebelum kenyang pd saat makan sahur, nanti laper dong siang harinya ? Pertentangan itu tetap masih bergejolak dlm benak. Tapi saya ingin mencoba untk menerapkannya sesuai petunjuk Rasulullah SAW.
Pada saat puasa Senin Kamis, maka menu keseharian dan kebiasaan makan tak ada yg saya rubah. Meskipun saat berbuka, saya berbuka dgn ala kadarnya. Minum air putih hangat, kurma 3 biji, lalu air kacang hijau tanpa ampasnya. Lalu cepat-cepat mengerjakan sholat seperti keseharian mencoba melakukannya diawal waktu.
Ternyata benar. Lambung terasa enak. Dan sholatpun tak ada masalah karena untk rukuk, sujud dan duduk tahiyat perut tak terasa begah, jadi Alhamdulillah bisa sholat dgn tumakninnah.
Setelah itu baru beberapa saat kemudian makan nasi. Itupun hanya dgn satu lauk dan satu macam sayur sudah. Misal nasi lembek, dgn telur ayam kampung yg direbus dgn matang muda, lalu rebusan labu siam sedang yg hanya dipotong-potong memanjang beberapa iris saja.
Subhanallah dgn cara berbuka serta menu berbuka yg tidak rakus bisa menenangkan lambung ketika puasa saat sedang sakit maag.
Hal ni saya praktekkan berulang kali, dlm puasa Senin Kamis dan puasa-puasa sunnah yg lain.
Nah ketika puasa Ramadhan tiba, saya praktekkan metode puasa serta menu yg sudah saya jalankan sebelum Ramadhan tiba. Hanya polanya ditambah dgn lebih memilih yg bergizi daripada ragamnya makanan yg akan disantap. Sedikit tapi bergizi, jauh lebih baik daripada banyak ragamnya tapi sedikit gizinya.
Subhanallah, Alhamdulillah, setelah saya mempraktekkan menu Makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang, pd waktu puasa sekalipun, sangat banyak manfaatnya. Saya bisa berkali-kali menjalani puasa hingga full sebulan penuh tanpa hambatan yg berarti meskipun masih sakit maag.
Dan makan tak perlu mengada-ada. Seadanya saja. Kalau perlu, jika masih ada sisa lauk ketika berbuka puasa, mengapa untk makan sahur masih masak lagi ? Hal ni siasat agar pd masa puasa Ramadhan kita tak perlu memubadhirkan makanan. Berdosa ! sementara diluar sana masih banyak saudara-saudara kita yg ketika berbuka puasa dan untk makan sahur belum ada makanan yg siap dimakan.
Oleh karena itu jadikan bulan suci ni sebagai bulan interospeksi diri. Bulan untk memohon ampunan. Dan bulan untk belajar banyak bersyukur.
Semoga puasa kita berkenan di HadliratNya dan menjadi puasa yg penuh keberkahan. Yups...Selamat Menunaikannya yaa teman..
Alhamdulillahirabbil’alamiin.
Salam Penulis, Niniek SS

Posted by Unknown