Merawat Payudara Untuk Ibu Menyusui

2ndgirls.blogspot.com - Merawat payudara di masa ibu sedang menyusui memang perlu mendapatkan perhatian khusus. Payudara yg sehat dan dirawat dgn baik mampu untk membantu melancarkan produksi ASI. Hal ni berpengaruh pd proses pemberian ASI, sehingga pemberian ASI menjadi lebih mudah dan aman bagi ibu maupun buah hati.

Puting susu adlh salah satu bagian dari payudara yg sangat penting dlm proses menyusui. Ibu menyusui harus rajin merawatnya agar selalu bersih sehingga memberikan kenyamanan bagi buah hati. Bagaimana cara merawat payudara bagi Ibu menyusui? Berbagai perawatan dpt dilakukan oleh Ibu menyusui supaya bisa optimal dlm memberikan ASI kepada buah hatinya. Tidak sulit merawat payudara bagi ibu menyusui, berikut adlh cara merawat payudara bagi ibu menyusui.

1. Pilih Bra yg Tepat Pilihlah bra yg dpt menyerap keringat, tak terlalu sempit dan mampu menyangga payudara dgn baik. Pilihlah bra khusus bagi ibu menyusui. Hal ni berguna untk mempermudah Anda dlm memberikan ASI.
2. Rajin Membersihkan Puting Bersihkan puting Anda dgn menggunakan air hangat tiap selesai mandi. Jangan sampai puting terkena sabun mandi, karena dpt membuatnya kering sehingga lapisan puting dpt terkelupas dan akhirnya menimbulkan rasa nyeri pd saat menyusui.
Jika Anda memiliki jenis puting yg melesak ke dalam, cobalah untk menggunakan alat penarik puting (nipple corecctor). Namun, alat ni tak dpt membuat puting menonjol dlm waktu cepat. Perlu waktu yg cukup lama, jadi Anda harus sabar melakukannnya. Jika perlu, konsultasikan pd dokter.
3. Lakukan Gerakan Otot Melakukan latihan gerakan otot pd badan yg dpt berfungsi sebagai penopang payudara, hal itu dpt jg menunjang produksi ASI dan dpt mempertahankan bentuk payudara setelah masa Ibu menyusui.
4. Pijatan Pada Puting
Pijatlah puting dan sekitarnya dgn menggunakan ibu jari dan telunjuk. Pemijatan lebih baik menggunakan minyak kelapa / minyak zaitun, agar kulit mati pd puting dpt terkelupas, dan selalu menjaganya agar tetap lembab. Anda dpt menggunakan minyak zaitun untk melakukan pemijatan pd payudara Anda.
Ambil beberapa tetes ASI kemudian oleskan disekitar puting setelah selesai menyusui (memiliki efek penyembuhan), lalu biarkan hingga kering sebelum payudara ditutup dgn bra.
Bila puting mengalami lecet / nyeri akibat cara bayi mengisap ASI salah, cobalah untk ganti posisi dgn menyusui dari puting satunya yg tak sakit. Sebaiknya beri buah hati Anda ASI sebelum dia sangat lapar sehingga buah hati Anda tak mengisapnya terlalu kuat.

Merawat payudara saat menyusui sama dgn memelihara kualitas ASI yg Anda berikan pd buah hati agar tetap baik. Selain itu Anda jg perlu memperhatikan pola makan Anda. Terapkan pola makan yg teratur agar memiliki tenaga saat memberikan ASI, mengatur waktu istirahat dan biasakan untk minum air putih tiap hari minimal 8 gelas. Jika perlu minumlah kapsul jombang / herba ASI untk memperbanyak ASI. Dengan begitu, buah hati Anda sehat dan payudara pun jg terjaga kesehatannya.
Setelah masa menyusui sang anak payudara lebih terasa kendur dan sangat terlihat, untk itu coba baca Cara Mengencangkan Payudara setelah Menyusui dgn cara dan metode yg mudah anda jg bisa mengencangkan payudara dgn suami. semoga ni bermanfaat untk anda, Terimakasih.

other source : http://dailymotion.com, http://caramemperbesarpayudaralami.blogspot.com, http://okezone.com

Posted by Unknown