Khasiat & Manfaat Toge Bagi Kesehatan Tubuh - Kesehatan

2ndgirls.blogspot.com - Toge / taoge adlh kecambah yg di Indonesia sendiri sering dijadikan bahan makanan, apakah itu digoreng, ditumis, maupun diolah menjadi sayur. Selain rasanya yg lezat, toge jg ternyata memiliki kandungan nutrisi yg tinggi, sehingga baik untk kesehatan tubuh manusia. Bahkan, tak sedikit yg menjadikan toge sebagai obat herbal.

Saat ni sendiri, penelitian mengenai toge banyak didengungkan oleh para ahli. Tapi yg dpt kita simpulkan mengenai tanaman ni adlh begitu kaya dan signifikannya kandungan vitamin serta nutrisi-nutrisi yg ada di dalamnya. Untuk lebih jelas, mari simak pembahasan mengenai khasiat dan manfaat toge bagi kesehatan tubuh berikut ini.
Khasiat dan Manfaat Toge Bagi Kesehatan Tubuh
{1.} Menjaga kesehatan pencernaan Toge kaya akan enzim, sehingga cocok dijadikan asupan yg baik bagi pencernaan. Enzim sendiri dibutuhkan oleh organ pencernaan untk membantu meningkatkan efektifitas penyerapan nutrisi. Selain itu, toge jg kaya akan serat yg dpt meningkatkan fungsi pencernaan. Masalah-masalah pencernaan, seperti diare dan sembelit pun dpt diobati dgn tanaman ini.
{2.} Meningkatkan sistem metabolisme Dengan kandungan protein yg tinggi pd toge, membuat tanaman ni baik untk meningkatkan metabolisme tubuh. Fungsi kimia dan semua proses dlm tubuh pd umumnya memerlukan protein, terlebih untk perkembangan otot, tulang, regenerasi kulit, perbaikan organ, dan bagian-bagian penting pd tubuh lainnya.
{3.} Mengatasi anemia dan sirkulasi darah Toge jg kaya akan zat besi. Senyawa inilah yg diperlukan oleh tubuh untk memproduksi sel darah merah. Ketika tubuh kekurangan zat besi, maka sel darah merah akan turun dan terjadilah anemia. Sedangkan anemia sendiri memiliki dampak yg besar bagi tubuh, seperti mengurangi konsentrasi, mudah lelah, pusing, mual, dan gangguan pd perut.
{4.} Baik untk diet berat badan Hal unik yg bisa kita dpt dari toge adlh tingginya nutrisi dan rendahnya kalori. Hal ni membuat toge menjadi salah satu bahan makanan yg cocok bagi para pelaku diet. Selain itu, kandungan serat pd toge jg membuat orang yg mengonsumsinya akan lebih mudah kenyang dan secara bersamaan membantu tubuh dlm menghambat pelepasan ghrelin, yaitu hormon rasa lapar.
{5.} Menjaga kesehatan jantung Toge jg menjadi begitu kaya akan manfaat karena adanya kandungan asam lemak omega-3. Manfaat dari asam lemak omega-3 sendiri bermacam-amcam dan salah satunya untk mengurangi jumlah kolesterol jahat, yg sangat membahayakan jantung. Selain itu, asam lemak omega-3 jg merupakan senayawa anti-inflamasi, sehingga dpt mengurangi stres pd sistem kardiovaskular. Toge jg dipercaya dpt mengurangi tekanan darah, karena kandungan kalium di dalamnya yg dpt menjadi vasodilator.
{6.} Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Kandungan vitamin C pd toge menjadikannya stimulan alami nan kuat untk sel darah putih melawan infeksi serta berbagai macam penyakit. Toge jg kaya akan vitamin A yg bersifat antioksidan, sehingga cocok untk meningkatkan sistem imun tubuh.
Baca jg • manfaat bawang merah yg sangat luar biasa • khasiat dan manfaat lada hitam bagi kesehatan
Kesimpulan Setelah mengetahui begitu besarnya khasiat dan manfaat toge bagi kesehatan tubuh, tentunya kita sadar bahwa tanaman yg kecil pun bisa menjadi tanaman yg sangat menunjang kesehatan tubuh. Jadi, tak ada salahnya untk Anda menjadikan toge sebagai salah satu makanan super yg difavoritkan.