Hati hati penyakit berbahaya akibat kurang minum

hati hati penyakit berbahaya akibat kurang minum Saat konsumsi air minum Anda tak lagi maksimal dan tubuh kekurangan cairan, maka dehidrasi mampu mengancam kesehatan tubuh Anda.

Selama ni dehidrasi dikenal sebagai kondisi dimana Anda kurang minum sehingga Anda menjadi haus tak terkendali. Padahal ada dampak kesehatan lainnya yg cukup buruk ketika Anda sedang dehidrasi. Dilansir dari boldsky.com, berikut adlh beberapa penyakit yg mengintai karena dehidrasi.


1.Kegemukan


- Hal yg mungkin Anda tahu selama ni bahwa kegemukan umumnya disebabkan karena konsumsi makanan berlemak dan berkalori tinggi serta tak diimbangi dgn aktivitas fisik yg memadai. Tapi nyatanya dehidrasi jg bisa membuat seseorang mengalami kegemukan. Bagaimana bisa?

"Dehidrasi akan membuat Anda merasa haus. Dan pd tubuh manusia, rasa haus dan lapar adlh dua hal yg terasa sama persis. Anda pun akan mengalami kelelahan saat rasa haus mengintai. Sehingga untk mendapatkan suntikan energi maka Anda pun mengonsumsi banyak makanan. Alhasil Anda pun bisa mengalami kegemukan. Padahal sebenarnya rasa tersebut adlh rasa ketika Anda sedang haus, " terang penelitian ini.

2.Sembelit

Sembelit tak hanya disebabkan karena Anda kurang banyak makan serat / kurang beraktivitas. Sebab sembelit pun bisa disebabkan oleh banyak hal, salah satunya adlh kurang minum.

Kurang minum yg berujung dgn dehidrasi akan memperlambat gerakan usus Anda. Sehingga banyak sisa makanan yg terendap di usus yg membuat Anda terkena sembelit.


3.Kolesterol tinggi

Banyak yg menilai bahwa kolesterol yg meninggi disebabkan karena konsumsi makanan berlemak yg berlebihan. Padahal ada banyak faktor yg menyebabkan tingkat kolesterol dlm darah seseorang melonjak. Salah satunya adlh kurangnya cairan dlm tubuh.

Tahukah Anda bahwa tubuh Anda cenderung menghasilkan lebih tinggi kadar kolesterol saat dehidrasi? Oleh karena itu untk mencegahnya, Anda harus banyak minum air putih.


4.Alergi

Dehidrasi ternyata jg mampu meningkatkan risiko Anda untk terkena alergi. Hal ni disebabkan karena saat dehidrasi, maka saluran udara dlm tubuh Anda jg ikut terpengaruhi. Sehingga mampu menyebabkan alergi terutama yg berkaitan dgn saluran pernapasan.

Solusinya? Perbanyak minum air terutama yg cairan dgn kadar oksigen yg tinggi.


5.Mudah lelah


Sering merasa lelah saat dehidrasi? Hal ni disebabkan saat sistem dlm tubuh Anda tak mendapatkan asupan cairan dlm jumlah tertentu, maka kegiatan metabolik Anda menjadi lambat dan Anda pun jadi mudah lelah. Oleh karena itu bisa dikatakan bahwa air adlh sumber energi Anda.


6.Tekanan darah tinggi

Tak banyak yg tahu bahwa saat tubuh kekurangan cairan, maka tekanan darah pun bisa meninggi. Sebab aliran darah seakan menjadi lebih tebal ketika tak ada cairan yg mendorong. Sebaliknya saat asupan air minum Anda cukup, maka alirand arah menjadi lancar dan tekanan darah menurun. Oleh karena itu perhatikan konsumsi air minum Anda agar selalu cukup tiap harinya.


7.Mempengaruhi kesehatan kulit

Untuk mendapatkan kulit yg cantik, perawatan yg memadai saja tak cukup. Sebab perawatan alami dari dlm pun jg berpengaruh.

Banyak yg bilang bahwa saat Anda kurang minum air, maka kulit Anda jadi tak cantik lagi. Hal ni memang benar. Sebab saat pasokan air mineral di dlm tubuh berkurang maka racun jadi tak bisa keluar sehingga bisa menimbulkan masalah kulit dari yg paling sederhana seperti jerawat.


8.Mengganggu kerja ginjal

Salah satu organ tubuh yg paling terpengaruhi saat Anda kurang minum adlh ginjal. Ya, ginjal memang menjadi tempat 'lalu lintasnya' air. Saat Anda kurang minum air maka racun yg menumpuk dlm ginjal sulit keluar sehingga lama-kelamaan mampu menyebabkan infeksi ginjal. Oleh karena itu Anda butuh banyak minum air untk membersihkan ginjal Anda dari racun.


9.Melemahkan sendi

Tak hanya tulang saja, sendi jg butuh air agar terlumasi dgn baik. Saat sendi Anda kurang mendapatkan asupan air, maka sendi menjadi aus sehingga akan lemah dan tak mampu menopang / mendukung pergerakan tulang dgn baik. Sehingga pastikan asupan air Anda tercukupi dgn baik agar sendi Anda jadi sehat.


10.Naiknya asam lambung


Saat asam lambung naik, hal yg Anda rasakan adlh rasa pahit yg muncul di kerongkongan. Lama-kelamaan rasa pahit tersebut akan ditambah dgn kerongkongan yg terasa panas dan tak nyaman. Kebanyakan orang mengetahui bahwa naiknya asam lambung ni disebabkan karena konsumsi makanan pedas sehingga produksi asam lambung menjadi meningkat. Padahal sebenarnya kurang minum jg bisa membuat asam lambung Anda naik. Hal ni disebabkan karena tak ada cairan yg bisa meredam produksi asam tersebut.


11.Mempercepat penuaan

Tak hanya pria, wanita pun jg takut akan munculnya penuaan dini. Sebab keriput bisa mengganggu penampilan. Nah, daripada Anda bingung mencari cara / perawatan apa yg sesuai untk mencegah penuaan dini, cobalah untk minum banyak air. Sebab air bermanfaat untk memperbaiki sel kulit serta menghidrasi kulit dgn baik. Sehingga Anda pun terhindar dari penuaan dini.

Itulah serangkaian masalah yg bisa timbul dlm tubuh Anda jika Anda kurang memperhatikan asupan air minum Anda. Oleh karena itu usahakan agar Anda minum cukup air dgn jumlah minimal 2 liter per hari. Lebih baik lagi jika air yg Anda minum mengandung banyak oksigen di dalamnya. Sehingga sirkulasi darah Anda pun bisa berjalan dgn baik.

other source : http://cnn.com, http://viva.co.id, http://globalbola8.blogspot.com

Posted by Unknown