Ramai di kalangan kita yg keliru dgn amalan pemakanan sihat ; dan menganggap solid foods adlh tak bagus untk badan dan processed foods itu lebih baik dan mengandungi kandungan nutrisi yg lebih banyak. Ada yg menganggap telur itu akan mengundang lebih banyak keburukan berbanding kebaikan selepas membaca artikel di majalah dan surat khabar tentang kesihatan. Ada banyak sebab mengapa kita keliru dgn maklumat nutrisi makanan tertentu. Salah satunya disebabkan misinterpretation oleh penulis artikel dan majalah yg menulis bukan berpandukan kepada keseluruhan scientific report. Seperti yg kita tahu, scientific report terbahagi kepada introduction/background, methods yg menerangkan bagaimana kajian itu dijalanlan, results, discussion/conclusion dan akhirnya summary. Penulis pd keseluruhannya, ketika menulis, tambah pula dgn tight deadlines, hanya membaca ruangan summary sahaja. Sedangkan pokok hasil kajian itu terletak pd results / discussion/conclusion kertas kajian tersebut.
TELUR: Ramai orang yg salah faham dan berpendapat telur adlh makanan yg mengundang padah pd kesihatan anda. Telur adlh salah satu makanan yg mempunyai kadar nutrisi paling tinggi di atas planet. Ramai jg yg hanya makan telur putih dan buang egg yolk. Separuh kandungan protein telur terdapat dlm egg yolk dan protein yg ditemui dlm egg yolk merangsang hormon glucagon yg membantu dlm prosess pembakaran lemak dan menghilangkan belly fat. Egg Yolk jg mengandungi Vitamin E yg akan membuatkan anda berasa kenyang lebih lama.
DAGING: Kita digalakkan untk makan banyak daging kerana daging seperti daging lembu dan ayam kaya dgn kandungan protein. Studies yg dijalankan pd tahun 1960, menghubungkaitkan saturated fats dgn heart disease dan cancer. Ini telah mengakibatkan kekeliruan dan orang ramai mula berpendapat bahawa daging dan fatty foods lebih berbahaya daripada soda dan desserts. Tetapi kemudiannya, pd tahun 2014, kajian yg dijalankan oleh Harvard yg melibatkan sejuta orang tak menemui sebarang hubungan antara consumption unprocessed red meats dgn diabetes dan heart disease.
BUTTER: Banyak berita yg kita dengar dan baca yg mengatakan butter berbahaya untk kesihatan, Butter kaya dgn sumber fat soluble vitamins seperti A, E dan K2. Vitamin K2 memberi kesan yg baik untk kesihatan anda. Ia terlibat secara langsung dlm calcium metabolism dan low consumption boleh mengakibatkan pelbagai penyakit kronik seperti cardiovascular disease, cancer dan osteoporosis. Produk tenusu lembu amat tinggi dgn kandungan Vitamin K2.
COFFEE: Coffee dpt menjadikan anda lebih bijak dan membuatkan anda menjadi lebih fokus. coffee mengandungi caffeine yg bertindak sebagai stimulant. Peranan caffeine dlm otak adlh menghalang kesan inhibitory neurotransmitter yg dipanggil Adenosine. Caffeine terbukti dpt memulihkan mood anda, reaction time dan menguatkan memori ingatan. Caffeine jg merangsang central nervous system yg meningkatkan kadar metabolisme dan meningkatkan kadar pembakaran lemak. Sumber PERINGATAN: Kami tak bertanggungjawab terhadap komen yg diutarakan dlm laman ini. Ia pandangan peribadi pemilik akaun dan tak semestinya menggambarkan pendirian sidang redaksi kami. Segala risiko akibat komen yg disiarkan menjadi tanggungjawab pemilik akaun sendiri.
source : http://slideshare.net, http://kiambangmerah.blogspot.com, http://wikipedia.org
0 Response to "[Inspirasi] Selepas Baca Artikel Ini, Anda TIdak Lagi Risau Untuk Makan Makanan Ini"
Post a Comment